Kropstræning – Vær god ved dig selv

For at have det godt med dig selv, er det bl.a. vigtigt, at du er i både fysisk og psykisk god form.

Det er i dag ikke så ligetil; det 'moderne' menneske har travlt,

sidder ofte for længe i de samme stillinger, eller arbejder i de samme bevægelsesmønstre.

Men kroppen har brug for at blive brugt på en varieret måde –

og derfor tager kurset udgangspunkt i netop din situation, hvor du fx arbejder med:

 

• kropsbevidsthed
• styrketræning
• konditionstræning
• holdningstræning
• bækkenbundstræning
• smidighedsøvelser
• afspænding m.m.

 

Der kræves ingen forudsætninger – alle kan være med.

 

Kort sagt:

Kurset tager udgangspunkt i netop dig ud fra en forståelse af dig og din krop

som en harmonisk helhed, og det starter netop der, hvor du er.

Og samtidig med at du får forbedret din krops-bevidsthed,

bygger du gradvist din fysiske og psykiske form op.