Pilates

Anja’s fantastiske blanding af klassisk pilates, gymnastik- og yogaøvelser, udstrækning, afspænding og afslapning. (Kan være vanedannende)

Klassisk Pilates går ud på at vi på en skånsom vis styrker og smidiggør kroppen indefra og ud. Du vil få smurt de indre "tandhjul", særligt i ryg, nakke, skuldre samt mave, hofte og bækken området. Men også resten af kroppens funktioner vil blive forkælet og gennemarbejdet.

Pilates er for alle - uanset alder, køn, niveau eller fysisk form. Vi skal træne pilates stående, liggende, med elastikker, bolde m.m. Hver træning slutter af med dejlig afspænding - og evt. lidt ekstra forkælelse af hænder, fødder eller ansigt.

Anja underviser til dagligt i vandpilates på SeniorHøjskolen i Nørre Nissum, er uddannet Klassisk Pilates-instruktør, personlig træner og har en tidligere dansepædagogisk grunduddannelse.

Medbring: pilatesmåtte/yogamåtte, vanddunk og et lunt tæppe.